Calorías de las bebidas alcohólicas

Las calorías del alcohol, incluidas la cerveza y el vino, se denominan calorías vacías porque no contienen una cantidad significativa de los tres macronutrientes: proteínas, grasas y carbohidratos. Las bebidas alcohólicas mezcladas a menudo tienen elementos agregados como cola, agua tónica o leche, que pueden contener macronutrientes y valor nutricional de vitaminas y minerales, particularmente en el caso de los jugos. Sin embargo, la mayoría de los cócteles se preparan con mezcladores que tienen un alto contenido de azúcar, lo que se refleja en la tabla de calorías como una mayor cantidad de calorías totales por porción. Las etiquetas nutricionales revelan que muchas bebidas mixtas también contienen azúcar de los jarabes. Para mantener una bebida baja en calorías, apégate un aguardiente que sea casi  alcohol puro debido al proceso de destilación. Las bebidas alcohólicas con menor porcentaje de alcohol por volumen, como la cerveza y el vino, también tienen calorías provenientes de carbohidratos como el trigo de la cerveza y el azúcar natural de la uva que se usa para hacer vino. En general, es mejor evitar todas las bebidas alcohólicas en una dieta para bajar de peso y asegurarse de que las calorías provengan de fuentes de alimentos integrales con información nutricional de calidad.

En esta lista te mostramos las porciones y las calorías de las bebidas alcohólicas más populares utilizadas en la coctelería.

Calorías de las bebidas alcohólicas 

Absenta 1 1/2 fl. onz. (44 ml) 153 cal

Abogado 1 1/2 fl. onz. (44 ml) 125 cal

Amaretto 1 shot (25 ml) 78 cal

Applejack 1 1/2 fl. onz. (44 ml) 103 cal

Asti 1 vaso (100 ml) 138 cal

Baileys 1 1/2 fl. onz. (44 ml) 144 cal

Crema irlandesa Bailey's 1 1/2 fl. onz. (44 ml) 144 cal

Cerveza 1 lata (355 ml) 153 cal

Curazao azul 1 fl. onz. (30 ml) 73 cal

Borbón 1 1/2 fl. onz. (44 ml) 103 cal

Brandy 1 1/2 fl. onz. (44 ml) 94 cal

Whisky canadiense 1 1/2 fl. onz. (44 ml) 95 cal

Chambord 1 vaso (150 ml) 522 cal

Champán 1 copa (100 ml) 75 cal

Sidra 1 vaso (150 ml) 74 cal

Coñac 1 1/2 fl. onz. (44 ml) 103 cal

Cointreau 1 1/2 fl. onz. (44 ml) 141 cal

Drambuie 1 1/2 fl. onz. (44 ml) 158 cal

Frangelico 1 1/2 fl. onz. (44 ml) 105 cal

Ginebra 1 shot (25 ml) 66 cal

Glenfiddich 1 1/2 fl. onz. (44 ml) 101 cal

Grand Marnier 1 1/2 fl. onz. (44 ml) 111 cal

Whisky irlandés 1 1/2 fl. onz. (44 ml) 103 cal

Jack Daniel's 1 1/2 fl. onz. (44 ml) 64 cal

Jagermeister 1 shot (25 ml) 63 cal

Jim Beam 1 1/2 fl. onz. (44 ml) 98 cal

Kahlua 1 shot (25 ml) 45 cal

Licor 1 shot (25 ml) 63 cal

Midori 1 fl. onz. (30 ml) 80 cal

Prosecco 1 vaso (100 ml) 66 cal

Ponche 1 taza (237 ml) 147 cal

Vino Tinto 1 copa (150 ml) 128 cal

Vino Rosado 1 copa (150 ml) 107 cal

Vino Blanco 1 copa (150 ml) 123 cal

Ron 1 1/2 fl. onz. (44 ml) 102 cal

Sambuca 1 shot (25 ml) 83 cal

Sangría 1 vaso (250 ml) 240 cal

Whisky escocés 1 1/2 fl. onz. (44 ml) 98 cal

Jerez 1 1/2 fl. onz. (44 ml) 51 cal

Tequila 1 shot (25 ml) 28 cal

Triple Sec 1 vaso (150 ml) 230 cal

Vermut 1 1/2 fl. onz. (44 ml) 57 cal

Vodka 1 shot (25 ml) 58 cal

Whisky 1 1/2 fl. onz. (44 ml) 110 cal